コロナも下火になって、桜も満開で過ごしやすい季節になりました。コロナの間にいつの掛かっていた内科医や歯医者と疎遠になっておられませんでしょうか？
コロナを恐れての受診控えによる体調の悪化や口腔内の状況の劣化が気になるところです。
この季節特有の花粉症や朝晩と日中の寒暖差は、自覚がなくても体にとっては大きなストレスになっています。　ストレスによって、自律神経が異常をきたし、ホルモンバランスが崩れて体調不良や最悪の場合は病気になったりします。朝日をたっぷり浴びて、お散歩に出けるようにしましょう。
出来れば少し意気が上がるくらいの速度で2--30分、出来るだけつづけるようにしましょう。
夜の歯磨きを忘れず、朝起きたときは歯磨きをしてからうがいをしてお水を飲みましょう。
いきなりお水を飲むのはやめて下さい。夜の間に口腔内は雑菌で一杯になっています。
まずそれを綺麗に吐き出してから水分を補給して下さい。